Post-Lyme: Un estilo de vida saludable

 

Tener un estilo de vida saludable después de la enfermedad de Lyme es posible. Una vez concluido el tratamiento, es necesario retomar nuestras actividades cotidianas paulatinamente, prestando especial atención en tres vertientes: fisico, emocional y social. Del mismo modo, mantener una alimentación saludable acompañada de ejercicio, puede facilitar aún más este proceso.

Manejo físico

La enfermedad de Lyme puede generar la aparición de complicaciones que disminuyen la calidad de vida de las personas, sobre todo cuando no es diagnosticada a tiempo. Algunas de estas complicaciones son:

• Artritis duradera: Inflamación y dolor en las articulaciones, especialmente en las rodillas.
• Enfermedades que afectan el sistema nervioso: Como meningitis, parálisis facial, neuropatía periférica o encefalopatía.
• Enfermedades que afectan el corazón: Como miocarditis, pericarditis o bloqueo cardíaco.

Para evitar o reducir estos problemas, es importante seguir el tratamiento con antibióticos según las indicaciones del médico. El tratamiento puede variar según los síntomas y la gravedad de la infección. No se debe interrumpir el tratamiento, aunque se sienta mejor, ya que esto puede favorecer el desarrollo de resistencia bacteriana o la persistencia de la infección.

Es conveniente mantener una dieta saludable y equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, que aporte los nutrientes necesarios para fortalecer el sistema inmunitario y favorecer la recuperación. Se debe evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias que puedan dañar el organismo o interferir con los medicamentos.

Asimismo, se debe descansar lo suficiente y evitar el estrés, ya que esto puede mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño, que son fundamentales para la salud física y mental. Se puede practicar alguna actividad física moderada y adaptada a las condiciones de cada persona, siempre con el consentimiento del médico.

Alcanzar un estilo de vida saludable desde el interior

Además del malestar físico, la enfermedad de Lyme también puede afectar el aspecto emocional de las personas que la padecen. Algunos sentimientos comunes son:

• Miedo: Ante la incertidumbre sobre el diagnóstico, el pronóstico o las posibles secuelas de la enfermedad.
• Frustración: Por no poder realizar las actividades habituales o por sentirse limitado por los síntomas.
• Tristeza: Por sentirse solo, incomprendido o aislado por la enfermedad.
• Culpa: Por creer que se pudo haber evitado la infección o por sentirse una carga para los demás.
• Ansiedad: Por preocuparse excesivamente por la salud o por el futuro.

Para manejar estas emociones, es importante buscar apoyo profesional y social. Un profesional en psicología puede ayudar a identificar y expresar los sentimientos, a moldear los pensamientos y a desarrollar estrategias de afrontamiento adecuadas. Un grupo de apoyo, por su parte, puede ofrecer un espacio de escucha, comprensión y solidaridad con otras personas que pasan por una situación parecida.

También se puede recurrir a la familia y los amigos para compartir las experiencias, los miedos y las esperanzas. Es bueno pedir ayuda cuando se necesita y aceptarla cuando se ofrece. No se debe ocultar ni minimizar lo que se siente, sino comunicarlo con honestidad y respeto.

Otra manera de mejorar el estado emocional es realizar actividades de relajación o recreativas. Por ejemplo: leer un libro, ver una película, escuchar música, meditar, hacer yoga, pintar, escribir, etc. Estas actividades pueden ayudar a distraerse de los problemas, a liberar tensiones y a aumentar la autoestima.

Bienestar social

La enfermedad de Lyme también puede tener un impacto en la vida social de las personas que la padecen. Algunos aspectos que pueden verse afectados son:

• El trabajo: Dificultar el desempeño laboral o incluso impedirlo temporal o permanentemente. Esto puede generar estrés, pérdida de ingresos o problemas con los jefes o los compañeros.
• La escuela: Interferir con el rendimiento académico o la asistencia a clases. Esto puede provocar retrasos, bajas calificaciones o dificultades con los profesores o los alumnos.
• Las relaciones: Alterar la dinámica familiar, de pareja o de amistad. Esto puede ocasionar conflictos, malentendidos o alejamientos.

Para afrontar estos desafíos, es importante informar y educar sobre la enfermedad de Lyme a los demás y a nosotros mismos. Explicar a nuestros allegados qué es, cómo se transmite, cuáles son los síntomas, cómo se trata y cómo se previene, puede generar conciencia, comprensión y empatía.

También se debe negociar y adaptar las expectativas y las responsabilidades según las capacidades y las necesidades de cada momento. Puede solicitar una licencia médica, una reducción de la carga laboral o académica, una flexibilidad en los horarios o una modificación de las tareas. Del mismo modo, respetar el ritmo y los límites propios y ajenos.

Además, se debe mantener el contacto y la participación con el entorno social en la medida de lo posible. Se puede asistir a eventos, reuniones o celebraciones que sean de interés y que no supongan un riesgo para la salud, evitando el aislamiento y el rechazo social.

Un desafío transitorio

La enfermedad de Lyme es un desafío que se puede superar con un diagnóstico oportuno, un tratamiento adecuado y cuidados integrales. La mayoría de las personas se recuperan completamente después de la enfermedad de Lyme y pueden alcanzar un estilo de vida saludable.

Sin embargo, algunas personas pueden presentar síntomas persistentes o recurrentes después del tratamiento, lo que se conoce como síndrome post-tratamiento de la enfermedad de Lyme. Estos síntomas pueden incluir:

• Fatiga
• Dolor
• Dificultad para concentrarse
• Problemas de memoria
• Depresión

La causa de este síndrome no está clara, pero no es ocasionada por una infección activa por la bacteria causante. Por lo tanto, el uso prolongado de antibióticos no es efectivo ni recomendable para estos casos.

Si experimenta problemas de salud nuevos o persistentes después de la enfermedad de Lyme, consulte con el médico para asegurarse de que no hay otra causa que los explique. El médico puede ayudarle a encontrar el tratamiento más adecuado, que puede incluir medicamentos, terapias físicas o psicológicas u otras opciones.

Recuerde que no está solo en esta lucha. Hay más personas que han pasado por lo mismo y que pueden ofrecer su apoyo y su testimonio. Busque información fiable y actualizada sobre la enfermedad de Lyme y sus consecuencias. No se rinda ni pierda la esperanza. Con paciencia, perseverancia y optimismo puede mejorar su calidad de vida y superar este desafío.

Fuentes

(2023, June 13). Enfermedad de Lyme: Instrucciones de cuidado | Kaiser Permanente. Espanol. https://espanol.kaiserpermanente.org/es/health-wellness/health-encyclopedia/he.enfermedad-de-lyme-instrucciones-de-cuidado.uf8384

Ben-Joseph, E. (2022, April 1). La enfermedad de Lyme (para Adolescentes) - Nemours KidsHealth. Kidshealth. https://kidshealth.org/es/teens/lyme-disease.html

(2023, February 10). Enfermedad de Lyme - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic. Mayoclinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/lyme-disease/diagnosis-treatment/drc-20374655

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Control de plagas en la enfermedad de Lyme

La fumigación es un procedimiento que se realiza para el control de las plagas en el que se utilizan productos químicos en forma de gas o aerosol. Estos productos actúan sobre el sistema nervioso de los insectos, provocando su muerte o su huida. 

La fumigación no solo se utiliza en la industria alimenticia y agrícola, también en áreas de trabajo y viviendas en caso de alguna invasión de plagas como cucarachas, hormigas, chinches, pulgas, termitas, garrapats, etc.

¿Cómo y cuándo fumigar mi casa?

En la enfermedad de Lyme, existen varias razones para considerar la fumigación de la vivienda. Por ejemplo, tener mascotas que hayan tenido o puedan tener una alta exposición a garrapatas o si encontraron alguna garrapata en el interior del hogar. Cualquiera que sea el escenario, seguir un protocolo de sanidad adecuado, así como tomar medidas preventivas, puede ayudarnos a liberarnos de esta y cualquier plaga. 

La fumigación requiere de un equipo profesional y especializado, que se encarga de evaluar la situación, elegir el producto adecuado, preparar el área a tratar, aplicar el agente controlador de plagas y ventilar el espacio una vez finalizado el proceso. La fumigación debe realizarse siguiendo las normas de seguridad y protección ambiental establecidas por la ley.

Guía práctica para un control de plagas efectivo

Para fumigar una vivienda hay ciertos factores que se deben considerar. Por ejemplo: 

• Tipo de plaga que se busca eliminar: No todos los insectos son iguales ni responden al mismo producto. Por eso, es importante identificar la especie de plaga que tenemos para elegir el producto más adecuado para combatirla.
• Compuestos del material de fumigación y modo de administración: Existen diferentes tipos de productos químicos que pueden usarse para fumigar, como piretroides, organofosforados, carbamatos, etc. Cada uno posee ventajas y desventajas, así como riesgos para la salud y el medio ambiente. Por ello, es importante siempre leer las etiquetas y seguir las instrucciones del fabricante.

Protección personal

La fumigación puede ser riesgosa para la salud de las personas y los animales que viven en la casa. Es importante tomar precauciones antes, durante y después de fumigar. Algunas de ellas son:

• Evacuar la casa el tiempo que dure la fumigación y no regresar hasta que el producto se haya disipado por completo o hasta que el equipo profesional lo indique.
• Usar protección personal como guantes, mascarilla, gafas y ropa protectora si seremos nosotros los que aplicaremos el producto.
• Cubrir o guardar elementos que puedan entrar en contacto con el producto como los alimentos, utensilios de cocina, juguetes, plantas y objetos personales.
• Ventilar bien la casa después de fumigar y limpiar todas las superficies con agua y jabón.
• Consultar al médico si tenemos algún síntoma de intoxicación o alergia después de fumigar.

Protección de la casa

• Desconecta los aparatos eléctricos y cierra las llaves de gas y agua.
• Sellar las grietas, rendijas y orificios por donde pueda escapar el gas o vapor.
•  Avisa a los vecinos sobre la fecha y hora de la fumigación, para que tomen las precauciones necesarias.

Claves para un hogar libre de plagas

Después de la fumigación, debe ventilarse muy bien la casa antes de entrar y limpiar todas las superficies que hayan podido estar expuestas al agente controlador de plagas. También debe revisarse si quedaron restos de plagas muertas y deshacerse de ellas adecuadamente. Ante la presencia de alguna reacción alérgica o malestar general, consultar al médico cuanto antes.

La fumigación es una solución efectiva para eliminar las plagas que invaden el hogar. Sin embargo, debe realizarse con responsabilidad y precaución. Recuerde contratar a un servicio profesional en control de plagas y seguir sus indicaciones para garantizar su seguridad y la de su familia.

Fuentes

Página web de Anecpla. (s. f.). https://www.anecpla.com/directorio-de-empresas

Mapfre, B. H., & Mapfre, B. H. (2021, 20 julio). Fumigar la casa. Blog Hogar MAPFRE. https://www.hogar.mapfre.es/hogar/limpieza-y-orden/fumigar-la-casa/

Cleanipedia. (2023, 27 septiembre). Qué es fumigar y cómo preparar tu casa. Cleanipedia. https://www.cleanipedia.com/ar/familia/que-es-fumigar-y-como-preparar-tu-casa.html

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¿Podría una vacuna combatir los principales tipos de bacterias de la enfermedad de Lyme?

Los tipos de bacterias que transmite la enfermedad de Lyme son muy dificiles de combatir. Un tratamiento con antibioticos puede ser aún más efectivo si se combina con una dieta saludable y ejercicio moderado. Hasta el momento en que se publica este artículo, no existe alguna vacuna disponible para protegernos de esta enfermedad. Aunque este escenario podría cambiar dentro de poco.

El desarrollo de una vacuna

Actualmente, hay una vacuna candidata que está en la fase tres de ensayos clínicos, la última antes de solicitar su aprobación por las autoridades sanitarias. Se trata de la VLA15, una vacuna desarrollada por las farmacéuticas Pfizer y Valneva, que tiene como objetivo inducir una respuesta inmune contra la bacteria que causa la enfermedad de Lyme.

La VLA15 es una vacuna multivalente, que podría funcionar frente a los seis serotipos más comunes de la enfermedad de Lyme, ya que su diana es una proteína presente en la superficie de la bacteria, la OspA. Esta proteína también se expresa en el microbiota de las garrapatas, por lo que la vacuna actuaría de forma indirecta: al inyectarla en el humano, se generan anticuerpos que pasan al torrente sanguíneo y luego a la garrapata cuando ésta pica. Así, los anticuerpos aniquilan a la bacteria dentro de la garrapata antes de que puedan generar la infección.

La lucha contra los principales tipos de bacterias

Si los ensayos clínicos confirman estos hallazgos, la VLA15 podría ser la primera vacuna disponible contra la enfermedad de Lyme en más de dos décadas. La última vacuna que se comercializó fue la LYMERix, que se retiró del mercado en el 2002 por una baja demanda y por controversias sobre su seguridad. Sin embargo, los expertos consideran que en la actualidad hay más conciencia y necesidad de una vacuna contra esta enfermedad, que cada vez afecta a más personas alrededor del mundo.

La vacuna contra la enfermedad de Lyme podría ser un avance importante para prevenir esta infección y sus complicaciones. No obstante, no sustituye las medidas preventivas habituales, como evitar las zonas infestadas de garrapatas, usar repelentes y ropa adecuada y revisar el cuerpo después del contacto con la naturaleza. Así podremos disfrutar del aire libre sin temor a las picaduras.

Fuentes

Guynup, S. (2023, May 17). Enfermedad de Lyme: incidencia, infección y posibles vacunas | National Geographic. Nationalgeographic. https://www.nationalgeographic.es/ciencia/2023/05/enfermedad-lyme-incidencia-infeccion-vacuna

(2018, January 17). La historia de la vacuna de la enfermedad de Lyme | History of Vaccines. Historyofvaccines. https://historyofvaccines.org/diseases/la-historia-de-la-vacuna-de-la-enfermedad-de-lyme/es

Lyme Disease - VLA15 - Valneva. (2023, 13 junio). Valneva. https://valneva.com/research-development/lyme-disease/

Pfizer and Valneva issue update on Phase 3 clinical trial evaluating Lyme Disease vaccine candidate VLA15 | Pfizer. (s. f.). https://www.pfizer.com/news/announcements/pfizer-and-valneva-issue-update-phase-3-clinical-trial-evaluating-lyme-disease

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